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采摘藍(lán)莓注意事項(xiàng)信息

更新時(shí)間 2019-10-12 00:32 | 昆明國(guó)旅 www.kxqz.cc |閱讀模式

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采摘藍(lán)莓注意事項(xiàng)

　　1.采摘的時(shí)候盡量不要傷及藍(lán)莓樹，否則會(huì)給藍(lán)莓樹打來巨大傷害，影響來年果實(shí)的產(chǎn)量和質(zhì)量。

　　2.在剛采摘的藍(lán)莓上面有一層薄薄的白色類似于霜的東西，那是新鮮藍(lán)莓果覆蓋的一層果霜，很多采摘著可能會(huì)擦拭掉再去食用，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，果霜不但對(duì)人體沒害，還有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　3.現(xiàn)在由于各種污染存在和化學(xué)肥料和農(nóng)藥的使用，購買的水果之類的東西都要先清洗之后再食用，很多采摘著可能也會(huì)這么做。其實(shí)這個(gè)完全沒有必要，因?yàn)樗{(lán)莓從開花到果實(shí)成熟從不噴灑農(nóng)藥，采摘后，清除明顯的灰塵還能食用。

　　

藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，其中藍(lán)莓中獨(dú)特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍(lán)莓中富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，藍(lán)莓中這些富含的營(yíng)養(yǎng)元素都高于其他水果富含的營(yíng)養(yǎng)。藍(lán)莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些礦物元素的存在比例明顯高于其他水果。所以藍(lán)莓是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果。

　　花青素可以保護(hù)眼睛藍(lán)莓中含量非常高的花青苷色素對(duì)人體的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，藍(lán)莓不僅含有維生素A，其主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩!另外藍(lán)莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍(lán)莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護(hù)人體心腦血管的健康。另外，藍(lán)莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。

　　

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