導(dǎo)讀：昆明中國(guó)國(guó)際旅行社免費(fèi)為您整理簡(jiǎn)述：北京適合跑步的地方 你不知道的北京11處跑步圣地有關(guān)的信息，慢跑有益身心健康,可以讓你身心隨時(shí)保持最佳狀態(tài)。而且據(jù)說(shuō)慢跑還是對(duì)抗抑郁最棒的方法!那么北京適合跑步的

　　在豆瓣的“心理學(xué)與生活”小站中，有一位叫阿糕的游客貼出了一篇經(jīng)自身實(shí)踐的“對(duì)抗抑郁最棒的方法”，最終的解決方案就是——慢跑!沒錯(cuò)，就是現(xiàn)在時(shí)尚圈中也很流行的，不管是夜跑、5KM、10KM還是Color Run都屬于此列。

　　你所要做的就是：穿上運(yùn)動(dòng)衣出門，40分鐘后回來(lái)，能快走就快走，不想快走就遛達(dá)。只要開始了，就還是會(huì)想出點(diǎn)汗熱熱身的，一旦出汗熱身了，身心的僵局就打開了一個(gè)口子，然后順理成章的就可以慢跑一兩分鐘，一兩分鐘變成三四分鐘，然后變成五分鐘，十分鐘。一點(diǎn)都不會(huì)痛苦，只有運(yùn)動(dòng)的舒適和快樂。

　　但是，在偌大北京城的車水馬龍和水泥森林里，似乎不是很安全。不過沒有關(guān)系，今天給你推薦的攻略就是——你不知道的北京11處跑步圣地!一起來(lái)看看吧。

　　

北京適合跑步的地方-

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