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日期	交通	行程 / 游覽景點(diǎn)	用餐	住宿
第1天	飛機(jī)	昆明機(jī)場(chǎng)集中，搭乘MU5837（07：00）直飛拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，接機(jī)后前往確認(rèn)好的酒店入住休息，適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約3700米）*溫馨提示：當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，勿暴食，多休息！	無	拉薩
第2天	旅游車	早餐后參觀世界上海拔最高的宮殿式建筑群——布達(dá)拉宮（約1小時(shí)），布達(dá)拉宮一直是歷代達(dá)賴?yán)锺v息地和西藏政教權(quán)利的中心。下午參觀大昭寺（約50分鐘），位于拉薩舊城中心的大昭寺，建于公元七世紀(jì)，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒性質(zhì)的圣地。之后前往八角街手工藝品自由購物（50-60分鐘），在這里您可以買到各式具有濃郁民族特色的手工藝制品。*溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購買工藝品的的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！購物：圣寶緣工藝品店、藏醫(yī)藥文化博覽中心（每店30——40分鐘）推薦項(xiàng)目：西藏風(fēng)容中爾甲演藝宮（節(jié)目時(shí)長(zhǎng)100-120分鐘）	早中晚	拉薩
第3天	旅游車	餐后驅(qū)車前往西藏三個(gè)圣湖之一納木措（約1小時(shí)）沿途參觀藏北大草原，圣火采集點(diǎn)，遙望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山。圣湖，碧空渾然一體。納木錯(cuò)湖中島嶼星羅棋布，千姿百態(tài)。扎西島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。下午自費(fèi)游覽羊八井（約30分鐘）地?zé)峋皡^(qū)。在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，可自費(fèi)沐浴溫泉（98元/人）晚上返回拉薩。*溫馨提示：納木措還把較高，氣溫較低，請(qǐng)注意預(yù)備一些防寒的衣物！羊八井沐浴后請(qǐng)注意保持體溫。購物：御峰刀店或茶馬古道（茶葉店）（每店30——40分鐘）推薦項(xiàng)目：跑溫泉（98元/人）	早中晚	拉薩
第4天	旅游車	早餐后啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，游覽西藏三大圣湖之一羊卓雍湖（約30分鐘）。湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落，遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，之后參觀卡若拉冰川，此處雪山高聳，周圍冰川地貌突出，巨大的冰川從山頂一直伸展到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽蘭的冰川，寒氣逼人……午餐后，路過素有英雄城之稱的“江孜古城”，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓懦敲耧L(fēng)一覽無余。晚抵達(dá)后藏重鎮(zhèn)日喀則。*溫馨提示：羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖！此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽鏡，墨鏡，防曬霜及飲用水。此天車程比較長(zhǎng)，沿途有美麗風(fēng)景做伴，您不會(huì)覺得枯燥乏味。推薦參觀景點(diǎn)：白居寺（40元/人）、江孜宗山古堡（30元/人）	早中晚	日喀則
第5天	旅游車	早餐后，游覽扎什倫布寺（約1小時(shí)），該寺修建于1447年，是歷代班禪駐錫地，遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻，金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰，供佛燈閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然有序；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來，吸引著眾多國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后，乘車從中尼公路返回拉薩，沿途觀賞雅江風(fēng)光。*溫馨提示：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請(qǐng)跟隨導(dǎo)游參觀。購物：參觀西藏具有特色的尼木藏香。
第6天	旅游車	早餐后，前往素有美譽(yù)“西藏江南”的林芝。翻越5020米的米拉山，進(jìn)入林芝地區(qū)（平均海拔僅2500米），沿途參觀太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱。午餐后到達(dá)巴松措（約1小時(shí)）是紅教圣湖。巴松措湖四面環(huán)，山上白雪皚皚，山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境。游覽結(jié)束后，驅(qū)車前往林芝。*溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。此日車程比較長(zhǎng)，沿途有魅力風(fēng)景作伴，您不會(huì)覺得枯燥乏味，全程路況非常好，海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。	早中晚	林芝
第7天	旅游車	早餐后，伴著清新的鳥語花香出發(fā)，參觀世界柏樹公園（約30分鐘），具有2650年樹齡的樹圍18米，高達(dá)50米的世界第一大柏樹。下午返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光、邦杰康唐草原。下午愉快的返回拉薩。*溫馨提示：如您對(duì)拉薩的夜生活感興趣，晚餐后，建議您逛逛老街小巷，在喧囂的夜市中品味拉薩的夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐廳中感受獨(dú)有的異域韻味。推薦景點(diǎn)：卡定溝，魯朗林海，雅魯藏布大峽谷。返拉薩購物：奇圣牛肉干廠家直銷部（每店30——40分鐘）	早中晚	拉薩
第8天	飛機(jī)	早餐后乘車赴機(jī)場(chǎng)，乘機(jī)赴成都，轉(zhuǎn)機(jī)返回昆明，結(jié)束愉快的旅程。扎西德勒！	早