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日期	交通	行程 / 游覽景點(diǎn)	用餐	住宿
第1天	飛機(jī)	昆明乘航班飛往拉薩全程飛行時(shí)間大約2小時(shí)40分左右到達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場（海拔3600M），由貢嘎機(jī)場前往市區(qū)距離約100KM，行駛時(shí)間大約90分鐘，沿途欣賞雅魯藏布江兩岸自然風(fēng)光，抵達(dá)賓館后休息以適應(yīng)高原氣候（海拔為3650M）；	無	拉薩
第2天	旅游車	早餐后游覽令人魂繞夢(mèng)牽的布達(dá)拉宮（海拔3756米；門票100元/人；游覽時(shí)間約1小時(shí)）。布達(dá)拉宮建于公元七世紀(jì)40年代，位于拉薩古城西側(cè)，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴(yán)和神秘。過后去參觀扎西德勒工藝品店或圣寶緣（工藝品）（游覽時(shí)間約50分鐘）了解西藏這邊土特產(chǎn)工藝品的制作文化領(lǐng)域，游客可在此自由購物。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；門票85元/人；游覽時(shí)間約1小時(shí)）。大昭寺建于公元七世紀(jì)，供有當(dāng)年文成公主帶進(jìn)西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道，八角街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街道兩旁店鋪林立，游客可在此自由購物。此后參觀西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心，了解西藏這邊的特色藏藥產(chǎn)品感受藏藥醫(yī)文化知識(shí)。在這里游客可自由購物。（游覽時(shí)間約50分鐘），。過后游客也可以在拉薩市內(nèi)自費(fèi)參觀欣賞藏族歌舞（觀看時(shí)間為18：00—21：00）表演，品嘗藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏傳佛教民俗風(fēng)情演繹文化。晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第3天	旅游車	早餐后乘車從拉薩出發(fā)，翻越海拔4700米的崗巴拉山。游覽西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（門票40元/人，海拔4441米；游覽時(shí)間約1小時(shí)），藏語意為“天鵝池”；是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖，湖水碧藍(lán)清澈，絢麗多彩。遠(yuǎn)觀世界上海拔最高的抽水畜能電站，羊湖電站。之后乘車前往日喀則，途觀氣勢(shì)磅礴的高原冰川，電影紅河谷的實(shí)景拍攝地，卡若拉冰川。來到西藏歷史上著名的英雄城，江孜鎮(zhèn)；客人可游覽白居寺（海拔3900米；門票自理40元/人；游覽時(shí)間約40分鐘）。該寺有兩大特色；一是一寺容三派，和平共處，相安無事；二是菩提塔，又名“十萬佛塔”。后抵達(dá)日喀則，晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第4天	旅游車	早餐后游覽黃教六大寺院之一的扎什倫布寺（海拔3836米；門票55元/人；游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），藏語意為“吉祥的須彌山”；也是歷代班禪的駐地。主要建筑有：錯(cuò)欽大殿、阿霸扎倉、四世至九世班禪合葬的扎什南捷，以及十世班禪大師靈塔殿、強(qiáng)巴佛殿和曬佛臺(tái)等。強(qiáng)巴佛殿中，供奉著世界最大的鍍金銅佛像，強(qiáng)巴坐佛；凈高為22.4米，總高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘車經(jīng)中尼公路沿雅魯藏布江返回拉薩，回拉薩后參觀西藏特有的產(chǎn)品—藏香廠（游覽時(shí)間約50分鐘），感受西藏藏香的民族特色，在這里游客可自由購物。之后參觀藏仁堂（游覽時(shí)間約50分鐘），了解西藏草藥文化，有醫(yī)生坐診。晚餐后入住酒店休息。	早中	日喀則
第5天	旅游車	早餐后乘車翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，納木措（海拔4718米；門票80元/人；游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）；這里湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。沿途眺望納木措的保護(hù)神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皚皚、群山環(huán)抱之中的羊八井地?zé)嵴魵馓�，游覽羊八井地?zé)岣咴瓬厝ê０?/STRONG>4300米；門票30元/人，溫泉98元/人；費(fèi)用自理。游覽時(shí)間約1.5小時(shí)），可在溫泉中洗塵除病，地?zé)崴疁乇３衷?/SPAN>47度左右，含豐富的礦物質(zhì)，對(duì)于各種皮膚疾病有絕佳療效；途觀中國最大的地?zé)岚l(fā)電站，羊八井地?zé)岚l(fā)電站。參觀恒康生物責(zé)任有限公司（游覽時(shí)間約50分鐘），了解神湖出產(chǎn)的醫(yī)藥產(chǎn)品。后乘車返拉薩參觀西藏三大土特產(chǎn)奇圣牦牛肉干店（游覽時(shí)間約50分鐘），品嘗西藏牦牛肉的風(fēng)味以及特色，在這里游客可自由購物，晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第6天	火車	早餐后乘T24（11：15）赴成都或T224（11：15）赴重慶青藏列車由拉薩前往成都（或重慶）。。	早	火車
第7天	火車	在列車上沿途欣賞青海、甘肅、陜西、四川、各具魅力的自然風(fēng)光。		火車
第8天	火車	成都(或重慶)乘機(jī)返昆明結(jié)束愉快旅程！	早中晚